Teave

Diureetiline dieet

Diureetiline dieet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Diureetiline dieet pole midagi pistmist keharasva vähendamisega, kuid võib aidata kehal liigsest vedelikust vabaneda.

On teatud ürte ja toite, mis on looduslikud diureetikumid. Nende toitude lisamine oma dieeti võib aidata leevendada vedelikupeetust.

Neid toite saab lisada dieeti üldise diureetilise toime saavutamiseks, vältides samal ajal toite, mis põhjustavad veepeetust.

Diureetilised dieediplaanid

Diureetiline toitumisplaan võib aidata leevendada PMS-i sümptomeid - näiteks puhitus ja peavalud.

Neeruprobleemidega peaksid vaatama ka madala valgu sisaldustneeru toitumine kuna see tegeleb ka neerude tervisega.

  • Eesmärk on süüa väikestes kogustes tärkliserikkaid süsivesikuid (näiteks leiba, riisi jne).
  • Vältige soola ja soolaseid toiduaineid.
  • Joo palju vett ja taimeteed.
  • Vaadake ürte ülal.
  • Vältige suhkrurikkaid toite.
  • Söö puu- ja köögivilju.

Diureetilised toidud ja ravimid (veepillid)

Diureetilised toidud

Järgmistel toitudel ja ürtidel on teadaolevalt diureetilisi omadusi:

  • Selleri seeme (ja taim)
  • Petersell
  • Võilill
  • kadakamarjad
  • Spargel
  • Artišokk
  • Melon
  • Vesikressid

Ka muudel toitudel (levinud lääne dieedis) on diureetiline toime:

  • Kohv
  • Tee
  • Koks (kofeiiniga sooda)
  • Energiajoogid
  • Liigne loomne valk

Uued uuringud on märkinud, et kohv ja tee dehüdreeruvad ainult selleni, et omavad “ühtlast mõju”. Näiteks: kui te juua 16-liitrist kohvi, eraldab kofeiin kehast umbes sama palju vett, tekitamata seejuures dehüdreeritavat toimet.

Kofeiinivabade jookide joomine viiks lõpuks dehüdratsioonini, kuna keha kaotab normaalse ainevahetuse kaudu vett.
Neeru- või maksahaiguste, südamehaiguste või hüpertensiooni all kannatavatele inimestele määratakse mõnikord diureetikume. Pange tähele, et see on nii ainult retsepti alusel.

Diureetilised retseptid

  • Kofeiinipillid - neisse on kaotuse vältimiseks sageli lisatud kaaliumi ja muid mineraale.
  • Pamabrom
  • Mannitool
  • Torsemide
  • Furosemiid

Käsimüügis olevad veepillid

Nimi

Aktiivne koostisosa

DiurexPamabrom (retseptita kangus)
Vesi väljaTaimne segu
XpelKofeiin ja ürdid

MÄRGE: Diureetilisi toidulisandeid ei tohiks võtta kauem kui paar päeva. Olulisi mineraale ja toitaineid saab ka vedelikega välja loputada. Parem vastus on hea dieedi ja rohke liikumise hoidmine.

Toidukorra näidisplaan

Hommikueine
Madala rasvasisaldusega värske puuviljaga jogurt
Lõunasöök
Sparglisupp
Viil täisteraleiba
Oranž
Õhtusöök
Küpsetatud kana (küüslaugu ja sidrunimahlaga) serveerimine
Aurutatud brokkoli ja porgand
Väike banaan ja viil melonit

Kas vett välistavad dieedid on ohutud?

Diureetilise dieedi järgimine PMS-i sümptomite (nt turse ja puhitus) leevendamiseks on üldiselt ohutu, kui seda kasutatakse ainult paar päeva kuus.

Neeruprobleemide, maksaprobleemide ja vedelikupeetuse häiretega inimesed peaksid enne mis tahes diureetilise dieedi alustamist või enne käsimüügiravimite kasutamist nõu pidama arstiga, et olla kindel, et ravimtaimed või koostisosad ei mõjuta negatiivselt teiste ravimite kasutamist.

Vaata ka: Madala valgusisaldusega dieedid

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited:
  • Murphy, M. B., Kohner, E., Lewis, P. J., Schumer, B., Dollery, C. T. (1982). Glükoositalumatus hüpertensiooniga patsientidel, keda ravitakse diureetikumidega; neljateistaastane järelkontroll. The Lancet, 320 (8311), 1293-1295. link
  • Wilhelmsen, L., Berglund, G., Elmfeldt, D., Fitzsimons, T., Holzgreve, H., Hosie, J.,… Wedel, H. (1987). Beeta-blokaatorid versus diureetikume hüpertensiooniga meestel: HAPPHY uuringu peamised tulemused. Journal of hüpertensioon, 5 (5), 561-572. link
  • Lipschitz, W. L., HADIDIAN, Z., KERPCSAR, A. (1943). Diureetikumide biotest. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 79 (2), 97-110. link

Viimane arvustus: 31. märts 2017

Tahtsin lihtsalt öelda, kui suurepärane see sait on. Makrotoitainete ja igapäevase kalorivajaduse kalkulaatorid, mida ma kasutan kogu aeg. Aitäh!

-


Vaata videot: Kuidas Kaotada Kõht Rasva 1 Nädal? (August 2022).