We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Mobiilses maailmas on ka kaalulangetuse tugi muutumas veelgi hõlpsamaks tänu sellistele seadmetele nagu iPhone, iPod ja iPads.
IPhone'i, iPodi ja iPadi rakenduse leiutis on lisanud ka kaasaskantavate seadmete kasutamise lihtsust, et aidata inimestel kaalust alla võtta.
Paljud toitumisplaanid, näiteks WeightWatchers, on samuti mängu haaramas, lisades oma liikmelisuse plaanidesse rakendused, et hoida oma kliente motiveeritud.
Populaarsed iPhone, iPod, iPad ja Android-rakendused
Fitness | |
| Tasuta | |
| MapMyFitness | Võimaldab kasutajatel jälgida ja salvestada igasuguseid treeninguid ja treeninguid. Integreerub iphone ja muude seadmetega. |
| Kaugusemõõtja | Jälgib teie vahemaad ja tempot kõndides, sörkides või jalgrattaga sõites. See iPhone'i rakendus on tasuta. |
| Tasuline | |
| FitnessBuilder | Selle iPhone'i rakenduse, mille on välja töötanud PumpOne, on üle 264 treeningrutiini ning tuhandeid pilte ja videoid ning tööriistu, mis hoiavad teid motiveerituna. See on saadaval standardses versioonis ühekordse tasu eest 9,99 dollarit või uuendage Plussi tellimistasu eest 4,99 dollarit, mis sisaldab värskendusi ja personaaltreeneri pidevat tuge. |
| Kauguse mõõtur Pro | Jälgib teie distantsi, tempot, kõndimisel, jooksmisel või rattasõidul põletatud kaloreid. Selle iPhone'i või iPodi rakendus on saadaval hinnaga 2,99 dollarit. |
Kaalukaotus | |
| Tasuta | |
| MyFitnessPal | Tohutu toidu andmebaas ja kalorite jälgimise päevik. Integreerub paljude teiste seadmetega, samuti iPhone'i tervisekomplektiga. |
| Kaalujälgijad | Liikmetele tasuta pakuvad kaalujälgijad kõiki oma võimsaid veebiriistu nagu iPhone ja iPod touch'i rakendused, et saaksite oma punktidel hõlpsalt silma peal hoida, kuhu iganes sa ka ei läheks. |
| Jah, ei dieedi jälgija | Aitab dieedipidajatel jälgida tervisliku toitumise ja söögiplaane. |
| Tasuline | |
| iWeight Deluxe | See iPhone'i rakendus aitab teil oma kaalu ja kasutatud kaloreid jälgida. iWeight maksab 0,99 dollarit. |
| 80 hammustust | Aitab dieedipidajatel kontrollida söömist ja portsjoni suurust, jälgides inimese tehtud hammustuste arvu. Mõeldud iPhone'ile või iPadile. 0,99 dollarit |
| Minu KMI | Võimaldab teil arvutada ja jälgida oma KMI-d. Selle iPhone'i / iPodi rakenduse hind on 0,99 dollarit. |
| Saate välja dieedirakenduse | Võimaldab jälgida tervislikku toitu ja kontrollida oma portsjone. |
Toitumine | |
| Tasuta | |
| Toidupood iQ | IPhone'i rakendus, mis peaaegu kirjutab teie jaoks toidupoodide nimekirja ja sisaldab 130 000 salvestatud eset. See rakendus on tasuta. |
| Tasuline | |
| Locavore | Mine roheliseks - see on suurepärane rakendus, mis aitab dieedipidajatel värsket süüa ja oma toidulauale lisada kohapeal kasvatatud köögivilju. Selle iPhone'i rakenduse hind on 2,99 dollarit. |
| Gyndex - toitumisguru | Neil, kes järgivad GI-põhist dieeti, peab see iPhone'i rakendus olema kohustuslik. Hiiglaslik andmebaas paljude toiduainete geograafiliste tähiste kohta. Selle iPhone'i rakenduse hind on 1,99 dollarit. |
| Mint toitumine | Rakendus õhtusöögiks kõige toitvamate söökide saamiseks. Selle iPhone'i rakenduse hind on 1,99 dollarit. |
| Kas see on gluteenivaba? | Ideaalne gluteenivaba dieedi pidajatele, kuna see sisaldab umbes 4000 toiduaine andmebaasi. See iPhone / iPodi rakendus maksab 5,99 dollarit. |
Nüüd saavad dieedipidajad hõlpsalt jälgida oma kulutatud kaloreid, põletatud kaloreid, läbitud vahemaad ja isegi seda, millised on tervislikumad võimalused, kui sööte ühes paljudest restoranikettidest.
Rääkimata tugisüsteemist, mis on paigas selliste sotsiaalmeedia veebisaitide nagu Twitter ja Facebook kaudu, millele on hõlpsasti juurde pääseda liikvel olles.
Kui dieedipidaja on selle suure šokolaadikoogi tüki alistamise äärel, saavad nad oma iPhone'i kasutades koheist abi ja julgustust mitte lubada.
Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Viited:
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Kaalulangus - selleks on olemas rakendus! Kuid kas see järgib tõenditepõhist tava? Translatiivne käitumuslik meditsiin, 1 (4), 523-529. õppe link
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Nutitelefoni rakenduse järgimine kehakaalu langetamiseks võrreldes veebisaidi ja paberpäevikuga: piloot juhuslikult kontrollitud prooviversioon. Meditsiiniliste Interneti-uuringute ajakiri, 15 (4). õppe link
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Nutitelefonide rakenduste väljatöötamine toitumise ja kehalise aktiivsuse muutmiseks. JMIR uurimisprotokollid, 1 (2). õppe link
Viimane arvustus: 2. mai 2017
