Teave

Ideaalne kaalukalkulaator

Ideaalne kaalukalkulaator



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ideaalne kaalukalkulaator

Teie ideaalne kehakaal on tervislikum.

See ei ole mõeldud kõlama vaieldavat ega ebameeldivat. Enamik ideaalsetest kehakaalu kalkulaatoritest põhinevad lihtsatel pikkuse mõõtmistel. Uuemad uuringud näitavad siiski, et tervis ei pruugi olla otseselt seotud kehakaaluga, vaid teie ettekujutusele oma kaalustt.

Need, kes on oma kaaluga rahul, kipuvad olema tervislikumad, võrreldes nendega, kes pole õnnetud. Isegi meie määratlused selle kohta, mis koosneb ülekaaluline sageli küsitletakse.

Kui olete alla 18-aastane või soovite leida lapsele KMI ja vajaliku kehakaalu, palun kasutage lapsepõlve BMI kalkulaatorit.

Pange tähele, et see kalkulaator on teie ideaalkaalu väga üldine hinnang. Naiste jaoks kasutab see Robinsoni valemit. Meeste jaoks Devine'i valem (vt viiteid allpool).

Sellist mõõtmist ei võeta arvesse…

  • Luutihedus
  • Lihasmass
  • Rasvaosa
  • Rahvus

Parem meede on keha rasvaprotsendi eesmärk.

Ideaalne keharasvaprotsent meestel oleks 10–14% või naistel 16–20%. Lisateavet leiate keha rasvakalkulaatorist.

Kui soovite kaalust alla võtta - lugege meie lihtsat juhendit kehakaalu langetamiseks ja siis saate teada meie parimatest kaalulangusprogrammidest.

Kas see on täpne meede?

See kalkulaator hindab teie ideaalset kaaluvahemikku. Nagu ka KMI kalkulaatori puhul, on need näidud väga üldistatud.

Nagu me eespool mainisime, ei võta seda tüüpi arvutused arvesse individuaalseid erinevusi. Teie ideaalne kaal on see, kus olete kõige tervislikum, mitte see, kus mingil skaalal langete.

Täpsema mõõtmise jaoks leidke jällegi oma keharasvade protsent.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983). Ideaalse kehakaalu määramine ravimite annuste arvutamiseks. American Journal of Health-System Pharmacy, 40(6), 1016-1019. Link
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Seetõttu arvan, et olen: tajutud ideaalkaalu tervise määrajana. Ameerika rahvatervise ajakiri, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000). Üleminekuaja määratlemise kriteeriumid üleminekuperioodil: taust ja soovitused Ameerika Ühendriikidele. Ameerika kliinilise toitumise ajakiri, 72(5), 1074-1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011). Kas taju võrdub tegelikkusega? Ülekaaluliste ja rasvunud USA täiskasvanute kaalu väärarusaam seoses kaaluga seotud hoiakute ja käitumisega. Rahvusvaheline käitumusliku toitumise ja kehalise aktiivsuse ajakiri, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


Vaata videot: Tamron 17-28mm RXD - ideaalne objektiiv Sony hübriidkaameratele (August 2022).