Teave

Jump Start mahlapressisüsteem

Jump Start mahlapressisüsteem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jump Start mahlapressisüsteem on seitsmepäevase kaalukaotuse programm, mille on loonud tervise- ja spordiekspert ning televisioonispetsialist Brendan McCarthy.

Algselt töötas ta välja oma krooniliselt haige isa plaani südamehaiguste ennetamiseks ja raviks, kuid ta kasutas seda ka isiklikult rasvumise ja kroonilise väsimuse ületamiseks. Ta leidis, et see mitte ainult ei aidanud inimestel oma tervist taastada, vaid soodustas ka dramaatilist kaalukaotust lühikese aja jooksul.

McCarthy lubab dieedipidajatele, et tema programmi järgides ei kaota nad mitte ainult kaalu, vaid saavutavad ka tervislikuma keha, särava noorusliku naha, sädelevad silmad, parema keskendumisvõime ja palju rohkem energiat. Keskmiselt võivad dieediprogrammid kaotada programmist kaheksa kuni kümme kilo, kuid mõned dieedid on kaotanud üle kahekümne viie kilo.

7 päeva mahla dieedi põhitõed

Terve seitsmepäevase programmi jooksul tarbivad dieedid ainult värskeid mahlasid. McCarthy ütleb, et see võimaldab teil keha tõhusalt puhastada ja kiiresti kaalu kaotada.

Tema sõnul on kangekaelse kaalutõusu üheks peamiseks põhjuseks toksiinide liigne kogunemine. Keha ei suuda rasva vabastada, kuna rasv aitab kaitsta keha kudesid suurenenud toksiinide kahjulike mõjude eest. Kui toksiinid süsteemist välja juhitakse, eemaldatakse kaalukaotuse barjäär ja keha on seejärel võimeline liigset rasva kiiresti vabastama.

Selle programmi täiendav eelis on see, et mahl vajab toitainete seedimiseks ja imendumiseks vähest energiakulutust või üldse mitte kulutust. See annab lisaenergiat, mida saab kasutada krooniliste terviseprobleemide raviks.

Dieedil, kes sööb praegu palju kiirtoitu ja töödeldud toitu, soovitatakse kohandada oma süsteem järk-järgult tervislikuma toitumisega, suurendades toorpuu- ja köögiviljade tarbimist. Kahenädalase perioodi jooksul peaksid dieedid lisaks kahele värskele mahlale tarbima iga päev vähemalt kolm puuviljatükki ja kolm portsjonit rohelisi köögivilju. Selles etapis olete valmis võtma seitsmepäevase programmi.

Toit ja ained, mis piiravad ja kõrvaldavad: hõlmake suhkur, sooda, kofeiin (tee, koola, kohv), õlid, nisu, alkohol, liha, piimatooted (juust, piim, või) ja sigaretid.

Soovitatavad toidud

Värske puu- ja köögiviljamahl, vesi.

Dieedi näidisplaan

Hommikueine

Arbuusimahl

Hommikune suupiste

Virsiku-, porgandi-, ingverimahl

Lõunasöök

Arbuus, kurk, peet, peterselli mahl

Pärastlõunane suupiste

Õun, porgand, kurk, piparmündimahl

Õhtusöök

Tomat, porgand, kurk, petersellimahl

Harjutussoovitused

Treeningut üldiselt ei soovitata, kuna keha vajab detoksikatsiooni tõhustamiseks lisaenergiat. Treeningute tegemisel soovitatakse teil kinni pidada venitamisest, tagasilöögist, kõndimisest või kergest sörkjooksust ning vältida intensiivseid tegevusi, näiteks rasket raskust või tugevat aeroobikat.

Dieedipidajaid julgustatakse joogat harjutama kui lihastesse kogunenud toksiinide vabastamise ja lümfisüsteemi jäätmete loputamise moodust.

Kulud

Jump Start mahlapressisüsteem müüb 16,95 dollarit.

Vaja oleks ka võimsat elektrilist mahlapressi.

Plussid

  • Soodustab värskete puu- ja köögiviljade (mahlana) suurt tarbimist.
  • Annab kiireid tulemusi, mis võib suurendada motivatsiooni pikaajalisest kaalukaotusplaanist kinni pidada.
  • Aitab toksiinide eemaldamisel kehast ja võib parandada kroonilisi tervislikke seisundeid.
  • Lihtne ja hõlpsasti jälgitav.
  • Kaloreid ei pea arvestama.
  • Sisaldab söögiplaani, retsepte ja seitsmepäevast ostunimekirja.
  • Sisaldab inspireerivaid edulugusid teistelt dieedipidajatelt.
  • Tunnistab positiivse suhtumise olulisust eduka kaalulanguse saavutamiseks.
  • Sisaldab üksikasjalikku teavet iga mahla toiteväärtuse kohta.
  • Pakub lisaretsepte ja näpunäiteid, kuidas programmi lõppedes süüa.

Miinused

  • Nõuab kõigi toitude, välja arvatud värsked mahlad, eemaldamist.
  • Paljud dieedipidajad kogevad selliseid ebamugavaid detox-sümptomeid nagu peavalu, väsimus, liigese- või lihasvalu ja unetus.
  • Ei pruugi sobida dieedipidajatele, kes on tundlikud süsivesikute suhtes, kuna paljud mahlad sisaldavad väga palju naturaalseid suhkruid.
  • Ainevahetus võib aeglustuda ja söömise jätkamisel on võimalik kehakaalu tõus tagasi.
  • Mõnel dieedil võib olla keeruline tavapäraste igapäevaste rutiinidega jätkata.
  • Võib olla füüsiliselt või emotsionaalselt ebamugav olla teiste kohal, kes söövad tahkeid toite.

Hea hüpata kaalulangus

Selle programmi peamine eelis on see, et see pakub dieedipidajatele tervislikku viisi pikaajalise kaalukaotusplaaniga alustamiseks. Üldiselt toimuvad kiired tulemused suurendavad tõenäoliselt motivatsiooni ja taastavad isu tervislikuma toiduvaliku kasuks.

Kaalutõusu tagasitõus on üsna tõenäoline tänu mahla tühja kõhuga ainevahetust vähendavale mõjule ning samuti sellele, et paljud dieedipidajad kipuvad pärast dieedi piiravat perioodi üles sööma. Selle programmi püsiva edu võimalus sõltub suuresti dieedi võimest kinni pidada tervislikust toitumisest ja treeningukavast pärast seitsme päeva möödumist.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited:
  • Block, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Puu-, köögiviljade ja vähktõve ennetamine: ülevaade epidemioloogilistest tõenditest. Toitumine ja vähk, 18 (1), 1–29. link
  • Tema, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). Suurenenud puu- ja köögiviljade tarbimine on seotud südamehaiguste riski vähenemisega: kohordi uuringute metaanalüüs. Journal of human hüpertensioon, 21 (9), 717-728. link
  • Savory, J., Wills, M. R. Mikroelemendid: olulised toitained või toksiinid. Kliiniline keemia, 38 (8B Pt2), 1565-1573. link

Viimane arvustus: 10. jaanuar 2017


Vaata videot: Jump Starts Top 10 Most Expensive Cards (August 2022).