We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Briti mees on kaotanud üle 200 naela, vahetades pastad Oxo puljongi kausside vastu.
Oxo-kuubikud on väikesed varuplokid, mida saab suppidesse ja hautistesse visata.
Ta vahetas igal hommikusöögil pastad Oxo puljongikausside vastu, lisaks veel rohkem Oxo jooke, aga ka köögivilju ja puuvilju.
Muidugi oli Steve Kay elus ka mõned muud muudatused:
Ta ütles: "See oli raske, aga mul oli ka palju köögivilju ja palju trenni."
Dieet tuletab meelde üha populaarsemaid „supi” dieete, mis tunduvad iga paari aasta tagant moest välja langevat.
Miks supidised dieedid toimivad
Need dieedid toimivad vähemalt lühiajaliselt ühel lihtsal põhjusel.
Kalorite vähendamine!
Oxo aktsiakuubikutes pole midagi maagilist, need on lihtsalt soolased, veiselihapuljongid.
Ülaltoodud mehe puhul läks ta sellest, et sööb pasta, mis oli ümberringi 550 kalorit ja vahetas selle oksosupiga, mis ainult on 15 kalorit kuubi kohta.
Nädala jooksul räägime kalorite olulisest vähenemisest võrreldes tema tavalise toitumisega.
Kas kaalulangus kestab?
Kui mainitud mees suutis söögikraami juurde naasmata jätkata rohkem köögivilju ja puuvilju, siis võib-olla.
Kuid enamik supi baasil dieeti pidavaid inimesi pöördub lõpuks tagasi oma vanade toitumisharjumuste juurde.
Päeval päevas Oxo supi söömine muutub igavaks ja “pastlad” kutsuvad taas esile. Uuringud näitavad, et inimesed kipuvad isegi kaalus juurde võtma rohkem kui kaotasid kiire ja madala kalorsusega dieediga nagu see.
Alternatiivid?
Aeglane pidev kaalulangus on alati kõige parem kasutada dieete, mis keskenduvad tervislikule toitumisele, väiksematele portsjonitele ja treenimisele.
Kõige vähem piiravad dieedid on tavaliselt need, mis võivad muutuda elustiiliks. Populaarne dieet nagu kaalujälgijad on sõnastatud seda silmas pidades ja see on selle pideva edu põhjus.
Oxo-dieet võib tunduda kiire viis kaalu langetamiseks, kuid nendel supipõhistel dieetidel võivad olla soovimatud tagajärjed.
Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Viimane arvustus: 21. veebruar 2018
Sulle see ei meeldi?
Mõne aja pärast muutub teie postitus populaarseks. Pea meeles mu sõna.
Õnnitlen, muide, see tähelepanuväärne mõte tekib
What remarkable phrase
Between us speaking the answer to your question I have found in google.com
Täpselt nii! See on hea mõte. Ma hoian teda.
Ma mõtlen, et sul pole õigus. Sisene, arutame läbi. Kirjuta mulle PM-i, räägime läbi.