Teave

Riisi dieet

Riisi dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Riisidieet on meditsiiniliselt juhendatud, otseülekande jaoks mõeldud programmi alus, mis on loodud kiire kaalulangus 2–4 nädala jooksul või enam rasvumise, diabeedi, südamehaiguste, hüpertensiooni ja neeruhaiguste ravis.

Programm toimus Duke University osana Durhamist, Põhja-Carolina, USA.

Riisidieedi kliiniline versioon lõpetati hiljuti hertsogi poolt 70 aasta pärast.

Kuid see plaan on raamatu vormis saadaval ka 2006. Aastal Riisi dieedi lahendus.

Riisidieedi päritolu

Riisidieedi algataja oli Walter Kempner, sündinud Saksamaal 1903, kes astus 1934. aastal Duke'i ülikooli meditsiiniosakonda.
Kempner uuris dieedi mõju haigustele, sealhulgas hüpertensioonile ja diabeedile, ning leidis, et riisi kui põhitoiduna kasutavatel inimestel on need harva probleemid.
Kempner töötas välja riisi, puuviljade, mahlade, suhkru, vitamiinide ja raua toidulisandite dieedi, et aidata neid ja sellega seotud terviseprobleeme põdevatel inimestel.

Kempneri dieeti või riisidieeti on kasutatud 1939. aastast alates, sageli dramaatiliste tulemustega, mmaagi kui 18 000 patsienti kogu maailmast, kes põevad diabeeti, rasvumist, südamehaigusi ja hüpertensiooni.

Kempneri dieedil põhinevad raamatud

Riisi dieediprogramm

Riisidieet ei ole nagu tulevad ja lähevad moehullus dieedid, vaid on kujunenud terviklikuks, tõestatud ja hästi järgitavaks tervise parandamise programmiks.

Lisaks söögikordadele, mis kasutavad riisidieeti, pakub programm stressi ohjamise ja treenimise klasse, rühmi ja töötubasid, toitumisloenguid ja isiklikku meditsiinilist järelevalvet.

Menüükavad

Programmis osalejatel on algselt piiratud menüüvalik, seejärel valige iga päev mitmekesise tootevaliku hulgast, mis koosneb värsketest puu- ja köögiviljadest, teradest, kalast ja kaunviljadest (oad).

Nimi Rice Diet on mõnevõrra segane (dieedi alguseks on riisi kui klambri uurimine), nagu saadaval on üle 30 toiduaine, sealhulgas mitmed riisid.

7. päeva menüü näidis

Esimene päev: Põhiline riisi dieet

  • Hommikueine, lõunasöök ja õhtusöök: 2 tärklist, 2 puuvilja

Kaks päeva kuni seitse: Lacto-taimetoitlane riisi dieet

  • Hommikusöök: 1 tärklis, 1 rasvavaba piimatoode, 1 puuvili
  • Lõunasöök ja õhtusöök: 3 tärklist, 3 köögivilja, 1 puuvili

Peamised rusikareeglid serveerimissuuruste korral:

  • 1 tärklis = 1 viil leiba, 1/3 tassi keedetud riisi või ube või 1/2 tassi keedetud pastat
  • 1 vili = 1 keskmise suurusega vili, 1/2 banaani või 1 tass tükeldatud puuvilju
  • 1 köögiviljad = 1 tass keetmata või 1/2 tassi keedetud
  • 1 meierei = 1 tass piima, 1 tass jogurtit või 1/2 tassi kodujuustu.

Madal sool

Riisi dieedis on sool piiratud, kuna keha paisub soola (naatriumi) ja veega. Enamiku inimeste dieet sisaldab umbes 4-7 grammi naatriumi, kuid keha normaalseks funktsioneerimiseks on vaja vähem kui pool grammi päevas.

Sool on kõrge vererõhu ja neerupuudulikkusega patsientide probleem ning see kehtib ka enamiku inimeste kohta, kui neid on dieedis suurem. Sool stimuleerib söögiisu, samas kui ürdid ja vürtsid maitsestavad toitu lihtsalt.

Soola piiramine vähendab mitmeid terviseriske, sealhulgas kolesterooli, vererõhku, südame suurust ja kaalu, samuti vähendab nende probleemide ravimise vajadust.

Madala rasvasisaldusega

Lisaks sellele, et igapäevane dieet on vähese soolasisaldusega, sisaldab Kuni 5 grammi rasva, umbes 20 grammi valku ja mitte üle 150 mg naatriumi.

Programmi lõppedes on osalejatel ressursse tervisliku eluviisi jätkamiseks ja eluasemeprogrammi ajal omandatud parema tervise säilitamiseks.

Ressursid

Robert Rosati koostatud riisi dieedi lahendus

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited:
  • Kempner, W. (1974). Hüpertensiivse veresoonkonna haiguse ravi riisidieediga. Sisehaiguste arhiiv, 133 (5), 758-790. link
  • Watkin, D. M., Froeb, H. F., Hatch, F. T., Gutman, A. B. (1950). Dieedi mõjud essentsiaalse hüpertensiooni korral: II. Tulemused modifitseerimata Kempneri riisidieedil viiekümnel hospitaliseeritud patsiendil. Ameerika meditsiiniajakiri, 9 (4), 441-493. link
  • Murphy, R. J. “Riisidieedi” mõju plasma mahule ja rakuvälisele vedelikuruumile hüpertensiooniga isikutel. Journal of Clinical Investigation, 29 (7), 912. link

Viimane arvustus: 11. jaanuar 2018


Vaata videot: WARNING: Dairy-Free Fad Diets Health Risk! (Mai 2022).