Teave

SlimGenics

SlimGenics



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

SlimGenics on isikupärastatud kaalukaotusprogramm, mida pakutakse Colorados ja Minnesotas asuvates keskustes.

See põhineb põhimõttel Integreeritud toitumine, mis keskendub kaalutõusu põhjuste parandamisele.

Dieedi põhialused

SlimGenics hõlmab kontseptsiooni termogenees, teaduslikult tõestatud protsess, mis soodustab rasvade põletamist ja säilitamist.

Kohandatud toitumisplaan

Igale kliendile antakse toitumis- ja toidulisandiprogramm, mis põhineb nende individuaalsetel tervise ja kaalukaotuse eesmärkidel. Sa sööd tasakaalustatud dieeti, mis koosneb puuviljadest, köögiviljadest, tailihast, munadest, tärklisest, piimatoodetest ja rasvadest.

Dieedi eesmärk on aidata teil luua tervislikke toitumisharjumusi pikaajaliseks kaalukaotuseks.

Iga toitumiskava on paindlik, pakkudes ruumi individuaalseteks valikuteks ja toiduvalikuks.

Kaalu alandamise etapis on mõned toidud ja joogid piiratud. Pärast eesmärgi saavutamist saate neid järk-järgult oma dieeti lisada.

Individuaalne kaalukaotuse juhendamine

Osalete alguses ühel väikese rühma koosolekul. Ülejäänud programmi jooksul saate personaalset tähelepanu programminõustajalt.

Isiklikud nõustajad pakuvad mitmeid eeliseid:

  • Pakkuge tuge
  • Julgustage vastutust
  • Vastake oma küsimustele
  • Aidake teil lahendada väljakutseid
  • Jälgige oma edusamme
  • Jälgige oma tervist
  • Vajadusel kohandage oma plaani
  • Tagage ohutu ja tervislik kaalukaotus

SlimGenics toidulisandid

Selle programmi oluline osa on ka toidulisandid. Nende eesmärk on täiendada teie isikupärast toiduplaani ja parandada teie kaalulanguse tulemusi. Teie programmi nõustaja soovitab teile kõige sobivamaid toidulisandeid.

Soovitatavad toidud

SlimGenicsi kavas sisalduvad toidud:
Kana, kalkun, tailiha, sea sisefilee, tuunikala, lõhe, krevetid, munad, kodujuust, kreeka jogurt, hummus, läätsed, kaerahelbed, täisteraleib, suvikõrvits, paprika, spinat, tomat, spagetipuru, lillkapsas, brokkoli, baklažaan, seened, õun, pirn, maasikad, ekstra-neitsioliiviõli, Splenda.

Toiduplaan

Hommikueine

2 munapuderit
1/4 tassi terasest lõigatud kaerahelbed
2 tl võid
1 tass kuubikuteks lõigatud õuna
1 tl Splenda pruuni suhkru segu
1/2 tl kaneeli

Lõunasöök

Spinati salat kana, pirni ja avokaadoga

Pärastlõunane suupiste

Pretzel keerdub

Õhtusöök

Veisekabobid seente, rohelise pipra ja ananassiga

Õhtune suupiste

Kuum šokolaad

Termogeneesi jaoks pole harjutus vajalik

Termogeneesi kaudu programmi SlimGenics kaalu kaotamiseks ei ole treeningut vaja. Kuid dieedipidajaid soovitatakse tungivalt tervisliku eluviisi osana füüsilise aktiivsuse taset tõsta.

Kulud

Kuna iga kava on individuaalne, sõltub programmi täpne hind ja kestus teie konkreetsetest vajadustest. Maksumus varieerub sõltuvalt kaalust, mida peate kaotama ja kui kaua saate programmi jääda.

Võrreldes teiste plaanidega nagu kaalujälgijad, on SlimGenics kalli poole pealt isikustatud nõustamise ja lisakulude tõttu.

Plussid

  • Pakub pikaajalise kehakaalu reguleerimiseks harjutusi portsjonite juhtimise kohta.
  • Kasutab tavalist toidupoe toitu, mida saate hõlpsalt kodus valmistada või restoranides tellida.
  • Ei vaja kalorite arvestamist.
  • Toitumisprogrammi määramisel võtab arvesse teie tervise ajalugu ja praegust tervislikku seisundit.
  • Isiklikud nõustajad ja veebikogukond pakuvad tuge, mis võib aidata motivatsiooni tõsta.
  • Termogenees põhineb teaduslikel uuringutel.

Miinused

  • Piirab mitmesuguseid toite ja piirab süsivesikute tarbimist.
  • Vajab toidulisandeid, mis muudab programmi maksumuse paljude dieedipidajate jaoks taskukohaseks.
  • Mõned toidulisandid sisaldavad kofeiini ja ei sobi kofeiinitundlikkusega inimestele.
  • Soodustab teatud dieettoitude kasutamist, mis sisaldavad selliseid esemeid nagu kunstlikud maitsed, magusained, säilitusained, töödeldud soja ja margariin.
  • Dieedi pidajatel soovitatakse piirata vee tarbimist lähtuvalt teooriast, et see peseb elektrolüüte ja vitamiine kehast välja.
  • Ei pakuta väljaspool Coloradot ja Minnesotat.

Suurepärane neile, kes vajavad vastutust

Slimgenics on sisuliselt vähendatud süsivesikute sisaldusega, madala glükeemilise indeksiga dieet, mis on kombineeritud toidulisandite ja kaalulangetamise nõustamisega.

See programm sobib kõige paremini neile, kes nõuavad vastutust ja eelistavad dieediga struktureeritud lähenemist. Kuid see on teiste dieediplaanidega võrreldes väga kallis, mis võib muuta programmi paljudele dieedipidajatele kättesaamatuks.

Vaata ka: Ametlik SlimGenicsi veebisait

Juhtpilt: SlimGenicsi autoriõigused

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Viimane arvustus: 11. jaanuar 2018


Vaata videot: STEP in the Kitchen: SlimGenics Healthy Cookbook (August 2022).