Teave

Superpuhastav dieet

Superpuhastav dieet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Superpuhastus: Detox teie keha kauakestva tervise ja ilu jaoks on kirjutanud Adina Niemerow.

Ta on töötanud kuulsuste ja spetsialistide isikliku kokana, kes soovivad oma elu tervisliku toitumise kaudu paremaks muuta.

Niemerow esitleb üheksa erinevat puhastusprogrammi oma raamatus, mis pakuvad dieedipidajatele võimalust kogeda füüsilist noorendamist, suurenenud teadlikkust ja värsket vaatenurka.

Ta ütleb, et puhastus on hea esimene samm parema tervise poole, kuid ta lõi ka need puhastustoidud dieedi äratamiseks, nii vaim kui keha ja vaim.

Kuna mitte kõik pole valmis - füüsiliselt, vaimselt ega emotsionaalselt - viivitamatult rangeks detoksiks hakkama, pakub ta erinevaid võimalusi alates õrnadest programmidest, mis tutvustavad taimetoitu aeglaselt kuni rohelise mahla paastudeni, mis keha kiiresti detoksitseerib.

Superpuhastamise dieedi põhitõed

Kõigi üheksa puhastusprogrammi kohta on teave selle kohta, kui kaua on programmi vaja järgida ja kui mitu korda aastas seda teha võib.

Niemerow selgitab, et sõltuvalt teie praegusest elustiilist ja sellest, kui ranget puhastusvahendit valite, võib teil tekkida tervendavaid reaktsioone, kuna keha kõrvaldab toksiine. See on tavaline osa võõrutusest ja kaob tavaliselt esimese kahe päeva jooksul.

Dieedipidajatele pakutakse puhastuseni viiva nädala jooksul mõned toitumis- ja elustiili näpunäited, mis aitavad vähendada nende ebamugavate detox-sümptomite ilmnemise tõenäosust.

Puhastavad dieedid hõlmavad:

  1. Ühepäevane imepuhastus: Neile, kes on puhastustöötajad alles ja soovivad protsessi õrnat sisenemist.
  2. Naermine Buddha puhastab: Tervislik, tasakaalustatud sissejuhatus taimetoitu.
  3. Kolmepäevane näotõste väljakutse: Kombineerib teie nahale suurepärase toidu looduslike iluprotseduuridega.
  4. Mõnele meeldib see puhastada: Maitseline sissejuhatus tooresse vegan dieeti.
  5. Karma puhastatav: Aluseks on ajurveeda meditsiini iidsed õpetused.
  6. Urban Revitalizer puhastatav: Neutraliseerib linnakeskkonnas elamise stressirohke mõju.
  7. Talvine ärkamispuhastus: Aitab üle saada suurema toidu tarbimise ja vähenenud aktiivsuse mõjudest, mis võivad ilmneda külmema ilmaga.
  8. Roheline Buzz puhastatav: Põhineb roheliste mahlade tarbimisel, et dramaatiliselt stimuleerida puhastumist.
  9. Pole sellist kohta nagu kodupuhastus: Hõlmab majapidamises kasutatavate mürgiste puhastusvahendite ja kosmeetika asendamist looduslikemate alternatiividega.

Soovitatavad toidud

Toored puu- ja köögiviljad, rohelised mahlad, smuutid, taimetoit supid, aurutatud köögiviljad, pähklid, seemned, pruun riis, quinoa, mungoad, ürditee, sidrunivesi.

Dieedi näidisplaan

Järgnev on näidis toitumiskava Naermine Buddha puhastab:

Ärgates

Kuum sidrunivesi

Hommikueine

Õunamarjapuder

Hommikune suupiste

Buddha piparmündi limonaad

Lõunasöök

Suur köögiviljasalat sidrun-tahini-kastmega

Pärastlõunane suupiste

Tee ja ½ õuna, väike kurk või paprika või üks keskmine porgand

Õhtusöök

Mehhiko läätsehautis

Harjutus 30 minutit iga päev

Treening parandab vereringet, suurendab vereringes hapnikuga varustamist ja aitab toksiine kehast välja viia. Dieedipidajaid julgustatakse iga päev vähemalt kolmkümmend minutit sportima ja nad võivad valida mis tahes meelepärase tegevuse, näiteks kõndimise, jooga, tantsimise, ujumise ja rattasõidu.

Puhastava dieedi ajal ei ole soovitatav alustada uut jõulist treeningrutiini.

Kulud

Superpuhastus: Detox teie keha kauakestva tervise ja ilu jaemüügi hinnaga 14,95 dollarit.

Sõltuvalt valitud puhastusvahendist võib osutuda vajalikuks osta täiendavaid köögiseadmeid, nagu mahlapress, segisti või toidu dehüdraator.

Detoxi plussid

  • Pakub mitmesuguseid programmivalikuid.
  • Võib jälgida ilma vajaduseta kohandada igapäevast eluviisi.
  • Pakub teavet puhastava dieedi katkestamise ja tervislikuks eluviisiks naasmise kohta.
  • Sisaldab üle 100 retsepti.
  • Pakub teavet supertoitude kohta.
  • Sisaldab boonust Mehhiko pidu, mis pakub Mehhiko taimetoidu tervislikke versioone.

Detoxi miinused

  • Mõnel dieedil võib tekkida ebamugavaid detox-sümptomeid, nagu peavalu ja väsimus.
  • Ei sisalda üksikasjalikku menüüplaani.
  • Kas see pole pidev tervislik toitumis dieet.

Mitmed puhastusdieedid, millest valida

Super Cleanse pakub dieedipidajatele, kes soovivad puhastustoitu pidada, mitmesuguseid võimalusi, alates õrnadest taimetoitlusprogrammidest ja lõpetades ekstreemsemate mahlapaastudega.

Puhastusvahemik on üks kuni kümme päeva ja see võib olla väärtuslik vahend üleminekuks uue tervisliku eluviisi programmile, kuid see raamat ei sisalda pikaajalist toitumiskava.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Viited:
  • Montbriand, M. J. (1998). Biomeditsiinist loobumine alternatiivsete ravimeetodite jaoks: onkoloogiapatsientide lood. Vähiõendus, 21 (1), 36-45. abstraktne
  • Horne, S. (2006). Käärsoole puhastamine: populaarne, kuid valesti mõistetud loodusravi. Ajakiri taimse farmakoteraapia kohta, 6 (2), 93-100. abstraktne
  • Lad, V. (2002). Ayurveda õpik. Ayurveda ajakirjandus.

Viimane arvustus: 10. jaanuar 2017


Vaata videot: What we EAT in a DAY as Victorias Secret Models (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Ibycus

    Tavaliselt kulub pool aastat

  2. Kazracage

    Ja siiski tundub mulle, et peate vastuse hoolikalt mõtlema ... selliseid küsimusi ei saa kiirustades lahendada!

  3. Maulrajas

    Te eksite. Ma olen kindel. Proovime seda arutada. Kirjutage mulle PM -is, see räägib sinuga.

  4. Nat

    Now everything has become clear to me, I appreciate the help in this matter.



Kirjutage sõnum